9月に入り
これからだんだんと
過ごしやすい季節に
なっていきますね☆
これからの時期の身体は
涼しさ寒さで
体温を下げないように
代謝がアップし
エネルギーを蓄えようとします。
普段から運動し
筋肉量の高い方は
代謝が活発な方も多いですが
あまり運動をしない方は
代謝が活発でない事が多く
そのため身体は
体脂肪を貯め
体温を保とうとしてしまいます。
ですから今、この時期から
運動をし代謝を活発に
しておくと
美味しいものを食べても
冬太りしにくい身体となります😀
基礎代謝をアップさせるには
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ボクシングで健康な
身体作りを🍀