もうすぐバレンタイン🍫
贈ったり贈られたり自分用だったり😄
チョコレートを手にする方も
多いと思います🎵
チョコレートには意外と
様々な成分や栄養素が
バランス良く含まれており
▲食べ過ぎなければ▲
身体に良い効果をもたらすと
言われています。
★カカオポリフェノール
血圧の上昇を抑える
抗酸化作用
動脈硬化の予防
★カカオプロテイン
腸内環境の改善
★食物繊維
整腸作用
★テオブロミン
自律神経を整える
★鉄分
貧血予防•改善
など、他にも
ビタミン類やミネラル類が
含まれています。
★トレーニング前はエネルギー源💪
集中力UP
★トレーニング後は疲労回復👍
と、どちらにも効果があります。
高カカオのものを選んだり
ホッとひと息のために
甘〜いものを選んだり
トレーニングや休息
その時の状況に合わせながら
チョコレートを取り入れてみては
いかがでしょうか？
ご自身のペースでゆっくりトレーニング
出来るVisit Boxで楽しいボクシングと
健康な身体作りを🍀
トレーニングメニュー以外にも会員様
限定（要予約）でご希望の方には食生活
のアドバイスもさせていただきます☆
是非ご利用下さい✨