皆様、正月はどのように
お過ごしだったでしょうか？
私は食べて飲んで寝っころがって
テレビを観たりスマホ見たりゲーム
したりで何の運動もしておりません
でした👍その甲斐あって？
３kgの増量を果たしました😆
しかし！
年始のオープンから自身の練習で
特別メニューを実施。
見事に正月前の体重へと返り咲く事が
出来ました😄
何事も楽しく真剣に取り組めば結果は
自ずとついてくるものです👊
身体が軽くなれば気持ちも軽～く
なった気がします。
正月太りが解消できない！
なんて思わずに目標を定めて運動して
みるのも良いと思われます😊
先ずは気持ちを引き締めて！
目標を欲張らずにたった一つ立てる
だけで意外にあっさりと達成
出来たりしますよ～😄