わが家ではサバ缶もよく使ってます。
そのままでもよく食べる会長の
お気に入りのメニューは
・味付けサバ缶1缶
・きざみネギ 好きなだけ
・卵2個
・とろけるチーズ 好きなだけ
・水溶き片栗粉をほんの少し
（2人分の分量です）
これらを混ぜて
フライパンで焼いたものです☆
味付けサバ缶を使うので
他の味付けは基本いりません。
わが家では水煮缶を使う場合
味噌や甜麺醤をまぜてます！
楽したい私にとっては
嬉しい😍
お手軽時短メニューです笑笑
他のメニューは
焼きそば
パスタ
野菜炒め
炊き込みご飯
カレーなど色々使えます👍
生のゴマサバより、サバ缶は
DHA（ドコサヘキサエン酸）
EPA（イコサペンタエン酸）
が豊富です♪
ビタミン類も含まれていますが
特にビタミンDが豊富♪
会長の疲労回復、身体の維持
私のダイエット
双方に重宝しております😄
女性には嬉しい
美容効果もあり
生活習慣病予防など
健康な身体作りを
手助けしてくれるので
過剰摂取や他の食材との
バランスに気をつけながら
お食事にとりいれてみて下さい🍀
トレーニングメニュー以外にも
会員様限定（要予約）で
ご希望の方には
食生活のアドバイスも
させていただきます☆
是非ご利用下さい☆