梅雨入りしましたね😂
近畿地方の5月中の梅雨入りは
10年ぶりだそうです。
身体がなんとなくダルい…
そうおっしゃる会員様も
増えてきました。
梅雨時期は
気圧の変化による
自律神経の乱れ
睡眠障害etc
不調になりがちです。
この時期だからこそ
適度な運動をする事も
大切です☆
ムリは禁物ですが
適度に体を動かす事により
適度な疲労感から
睡眠の質の向上に繋がり
自律神経を整えるのにも
役立ちます。
また、幸福ホルモンである
「セロトニン」の分泌を促し
精神面の安定にも繋がります。
この時期
ジムに通うのも
億劫になると思いますが
軽くゆるくでOK🙆♂️
ご自身のペースでOK🙆♀️
当ジムの
楽しいボクシングで
健康な身体作りと
ストレス発散👊
してみませんか？
まずはお気軽に😀
体験ご予約
お待ちしております🍀