10月4日㈯かなり久しぶりの女性練習会🌟以前の練習会は皆で楽しく汗をかく
練習会でしたが！今回からは大幅に内容を変更し、身体操作をメインにして長く、楽しく
ケガをせずにボクシングを続けられる動き方やパンチの打ち方をメニューに
練習していただきました😀
ボクシングの動作にありがちな筋肉をめいっぱい使う際の代償動作を抑え、スタミナの減少、
筋肉痛、関節痛を軽減し、頭部から背骨、肩甲骨、骨盤、股関節を活用する防御動作と
パンチの打ち方🥊
人体のイメージ操作、丹田を意識する練習など少々マニアックな内容となりましたが
今後もこのような練習会を実施したいと思いますのでご興味のある方は是非ともご参加して
ケガなく楽しくボクシングが出来る動きを覚えてみてくださいませ😊