暑い日々😅
トレーニングに行こうにも
躊躇される方が多いと思います。
当ジムは換気をしながら
冷房も入れ、室内は
適温になるようにしております。
いくらジム内が適温でも
長時間のトレーニングは
ジムにご来訪までの時間
お帰りの時間によっては
ご自宅に帰られてから
熱中症を引き起こす事も
あるかと思います。
だからといって
トレーニング中の
休憩のとり過ぎも良くありません。
ムリは禁物ですが…
集中が切れると
せっかくのトレーニングも
ムダになり、余計な疲れが出ます。
何事も「過ぎたるは猶及ばざるが如し」
でございます。
🥊この時期のトレーニングは
集中して短時間で🥊
皆さまそれぞれ体力も違います。
この時期はその時の
ご自身の体調と相談しながら
こまめな短時間の休憩
十分な水分補給を心がけ
楽しくトレーニングしましょう🍀